Советы врачей для паломников

Советы врачей для паломников

11.06.2019

В каждую длительную паломническую поездку или Крестный ход нужно сформировать индивидуальную аптечку, которая отразит ваше состояние здоровья, наличие тех или иных заболеваний и вероятных медицинских проблем. Препараты этой аптечки в экстренной ситуации помогут облегчить течение травм, осуществить профилактику ухудшения имеющихся заболеваний, справиться с простудными явлениями, мозолями и т.д.


С вами рядом будут находиться люди. С помощью грамотно подобранной аптечки вы можете и им помочь, и они могут оказать вам помощь. Таким образом, паломники смогут оказать друг другу первую медицинскую помощь. 

Очень важно, когда в паломнической поездке или в Крестном ходе есть медицинский работник, но, в основном, приходится рассчитывать на свои силы, и здесь поможет грамотно собранная аптечка с медикаментами. Для примера мы приводим видео-материал обоснованного сбора аптечки бывалым туристом и медицинским работником. Вам станут понятны принципы подбора средств неотложной помощи, применительно к своим нуждам.   


Следует помнить, что профилактика важнее, чем лечение. поэтому в первую очередь позаботимся об ОБУВИ!
Паломникам необходимо иметь удобную, проверенную обувь с не скользящей подошвой.
Свой выбор лучше остановить на разношенной обуви без каблука или на невысокой подошве (кроссовки, ботинки с войлочными стельками). Новую обувь - оставьте дома. Возьмите запасную обувь и стельки. Обязательны носки.

Вам также необходимы:

- солнцезащитные очки; 

- солнцезащитный крем для открытых участков кожи;

- шляпа от солнца, платок, косынка (лучше, если головной убор закрывает шею и даже надплечье); 

- хлопчатобумажная рубашка или джемпер с длинным рукавом; 

- зонтик, дождевик; 

- аптечка; 

- бутылка для воды.








ПОТЕРТОСТИ И МОЗОЛИ - САМЫЕ ЧАСТЫЕ ПРОБЛЕМЫ


Самое главное – не носить узкую, тесную обувь, и зная предрасположенность ног к повреждениям применять профилактические мероприятия, не ходить на босу ногу и без стелек.

  Воспользуйтесь дезодорантом. 

  Пот — лучший друг и помощник в возникновении волдырей. 



   Водонепроницаемый пластырь: 

  для профилактики он лучше, чем обычный.





  Вазелин: 

  он сумеет остановить водяные пузыри еще до того, как они начнут наливаться. 

  Профилактически нанесите на проблемное место вазелин и хорошенько его вотрите.


- Как только появляется ощущение неудобства, жжения, нужно сразу заклеить повреждённое место бактерицидным пластырем.

- Если уже образовались болезненные пузыри и мозоли, то при первой возможности можно проколоть пузыри раскалённой иголкой и сразу же наложить повязку с синтомициновой мазью или с мазью Вишневского.

- Если нога растёрта до крови, то повреждённое место следует обработать борной кислотой, фурацилином, раствором марганцовки или разбавленным одеколоном (можно и разбавленной водкой). После чего засыпать рану стрептоцидом.

- Можно не допустить появления мозолей, если каждый вечер мыть ноги перед сном, массировать их и смазывать растительным маслом. Уже имеющиеся мозоли после этой процедуры постепенно исчезают, а ноги становятся мягкими и шелковистыми.

- Помогают избежать появления мозолей и упражнения для ног. Такие, как сгибание пальцев, разведение их в стороны, вращение стопой, сгибание коленей. Упражнения нужно делать регулярно, они хороши тем, что многие из них можно проделывать, сидя за компьютером.

- Если мозоли уже появились и ноги сильно болят, то боль хорошо снимает раствор марганцовокислого калия. Марганцовка разводится в тёплой воде так, чтобы вода была слегка розовой. Хорошо ещё добавить щепотку соли. Ноги держат в растворе 10-15 минут, вынимают их и опускают на махровое полотенце. Вытирать не нужно, просто посидеть и подождать, когда они сами высохнут.


СОВЕТЫ ПАЛОМНИКАМ ОТ КАРДИОЛОГА

Опытный врач-кардиолог КОНОРЕВА ТАТЬЯНА ВИКТОРОВНА дает советы паломникам, имеющим патологии сердечно-сосудистой системы. 

Конорева Татьяна Викторовна, врач-кардиолог

Прежде всего следует заблаговременно посетить своего лечащего врача, уточнить и подробно записать перечень медикаментов для постоянного приема, а также препараты для экстренной помощи и как их применять. Было бы хорошо обсудить с врачом, нет ли противопоказаний для длительного похода, физических нагрузок.

Рекомендую больным, собирающимся в многодневный Крестный ход, следовать некоторым правилам "безопасности": 

  • взять с собой рекомендованный врачом препараты в нужном количестве, принимать их по назначениям врача; 

  • иметь при себе выписки из медицинских учреждений; 

  • для контроля артериального давления необходим тонометр, по возможности, обычный - не автоматический; 

  • за несколько недель до Крестного Хода начать подготовку-тренировку: ежедневно проходить 4-5 и более километров в быстром темпе; 

  • "бывает всякое", поэтому для экстренной помощи себе надо позаботиться заранее и при себе иметь: 

1) для купирования гипертонического криза - капотен, моксонидин;
2) для купирования приступа стенокардии - аспирин (ацетилсалициловая кислота) и нитроспрей (нитроминт); желательно иметь анаприлин, аторвастатин, клопидогрель. А также препараты, рекомендованные Вашим врачом лично Вам. Позаботьтесь об окружающих вас людях, которые будут помогать вам - составьте для них краткую четкую инструкцию и приложите ее к препаратам; 

  • избегайте длительного пребывания на жаре, солнцепеке. Обязательно носите головной убор (лучше шляпу с широкими полями и проветриваемой текстурой). Ежедневно выпивайте не менее 2 – 2,5 литров воды; 

  • во время похода, заранее сообщите ближайшим окружающим о том, что Вы принимаете препараты, и где в Ваших вещах находятся средства экстренной помощи (можно пометить аптечку), при этом их надо иметь при себе, а не сдавать "в багаж", расскажите также, как их применять; 

  • если Вы почувствовали себя плохо - сообщите, не стесняясь, об этом окружающим. Не откладывая, следует присесть или прилечь в тени; отдохнуть, выпить немного воды; измерить артериальное давление, завершить этот переход с помощью автотранспорта; 

  • при болях в груди давящего характера, известной многим пациентам со стенокардией, надо принять 2 дозы нитроспрея (нитроминта) под язык; разжевать полтаблетки аспирина; НО! при низком артериальном давлении (верхняя граница - 100 мм рт.ст. и меньше) – нитроспрей не применять! Через 2-3 минуты боль проходит. 

  • если боль в груди не прошла после приема нитроглицерина - надо пригласить врача. Вот тут и потребуются ваши выписки о состоянии здоровья, истории болезни и рекомендациях врача. Вероятно, потребуется принять повторно 2 дозы нитроспрея под язык; принять внутрь аторвастатин 40 мг , клопидогрель 300 мг, анаприлин 10 мг (если частота пульса менее 50 в минуту – анаприлин не принимать!). Важно!!! Записать на бумаге – время и названия принятых лекарств. Врач рекомендует: ПРОДОЛЖАТЬ ДВИЖЕНИЕ НЕЛЬЗЯ!!! Если боль прошла, необходимо наблюдение врача. Если боль не прошла - необходима госпитализация. 

  • при резком повышении давления: при плохом самочувствии, проявляющемся такими симптомами как тошнота, резкая головная боль, надо принять под язык 25 мг капотена (1 таблетка ) или 0,2 мг моксонидина (1 таблетка). Эффективным считается начало снижения артериального давления через 30-40 минут около 30 % от исходного уровня. Не следует стремиться "сбить" артериальное давление до нормы. Тут также звучит строгая врачебная рекомендация: ПРОДОЛЖАТЬ ДВИЖЕНИЕ НЕЛЬЗЯ!!! 

  • Если давление выше, чем разрешил Ваш врач, но самочувствие хорошее, не нужно "сбивать" его - это безопасно. Совет: больше отдыхайте, переходы делайте в "щадящем" режиме. Измерьте артериальное давление повторно через 30-40 минут. При стойком повышении примите раньше обычного очередную дозу Вашего препарата. Контролируйте давление утром и вечером. 

  • Совет окружающим людям: при обмороке паломника – уложите больного горизонтально, приподнять ноги (положить валик под колени); обеспечьте приток свежего воздуха; пригласите медицинского работника. 

  • Чтобы не доводить ситуацию до обморока, помните, что существуют признаки приближающегося обморока, среди них такие как бледность, тошнота, головокружение, головная боль. Совет ближним: обращайте внимание на окружающих

  • При появлении признаков приближающегося обморока, для снижения вероятности его наступления - прекратите движение, уйдите в тень, не отказывайтесь от услуг автобуса, сопровождающего паломников, но напоминаем еще раз о важности профилактики: всегда носите головной убор, избегайте солнцепека, пейте достаточное количество воды; избегайте переутомления («все должно быть в меру»). 

  • Если возникло сердцебиение - остановитесь, отдохните несколько минут:

1) если все прошло и самочувствие хорошее – можно продолжить движение в спокойном темпе;
2) если сохраняется сердцебиение – надо пригласить медицинского работника, принять анаприлин 10 мг (можно разжевать). ПРОДОЛЖАТЬ ДВИЖЕНИЕ НЕЛЬЗЯ!!!


Возврат к списку


Работа портала «issop.info» осуществляется по благословению митрополита Барнаульского и Алтайского Сергия. Сайт не является официальным приходским или церковным изданием. Православный информационный портал «issop.info» ставит перед собой задачу показать пользователям интернета истинность, красоту и глубину Православия. Если вы хотите задать вопрос или высказать свое мнение по поводу сайта или статей, напишите нам на почту opv-ak@yandex.ru.

© 2018-2019 issop.info - российский православный информационный портал. Мнение авторов материалов не всегда совпадает с мнением редакции.
При перепечатке ссылка на issop.info обязательна.
Православное христианство.ru. Каталог православных ресурсов сети интернет